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怀孕三个月应注意什么《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:48:40 阅读: 来源:硅酸盐防水剂厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕前三个月是孕早期的阶段,这个阶段因为受精卵结合着床不久,因此还不是特别的稳定,很容易因为外界一些因素的影响导致滑胎、流产的事件发生,因此对于怀孕三个月的孕妈妈来说,在日常生活中的饮食、作息、情绪等各方面都一定要多加注意,这样才能保证胎儿的完好与健康,以后才能生出健康的宝宝。那么怀孕三个月应注意什么?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

怀孕三个月应注意什么?怀孕三个月应注意以下几点:

1、注意叶酸的补充

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。

2、避免房事

怀孕三个月是胎儿最不稳定的时期,为了让宝宝能安心在你的体内继续住下去,在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪,一定要暂时休止房事,以免宝宝出事。

3、饮食

害喜严重的孕妈妈,如果食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应,孕妈妈常会出现消化不良,食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物。

4、作息

在妊娠早期,与恶心呕吐一样,头痛也是一种早孕反应,也可能是休息不好、睡眠不足所致。怀孕早期头痛,建议保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛,需要检查头疼的原因。如:高血压、视力、睡眠问题等。

5、情绪调节

当孕妇生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时,会使 血中的内分泌激素浓度改变,胎儿会立即感受到,表现不安和胎动增加。如果长时间存在不良剌激,胎儿出生后患多动症的机会增加,有的还可发生畸形。由此可见一个温馨的家庭是非常重要的,它可以使孕妇心情舒畅、心境平和、情绪稳定,使母亲始终生活在充满爱的环境之中,这对胎儿身体和心理的健康成长,以至未来性格的发育都会起到积极的和良好的作用。

6、胎教

这个月胎宝宝开始活动啦!踢腿、吃手指、转身等;孕妈妈可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情,帮助胎儿做“体操”。方法:平躺在床上,全身尽量放松,用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起,胎儿会有轻微胎动以示反应。时间:早晨和晚上开始做为宜,每次5~10分钟即可。注意事项:开始轻轻按一下时,如胎儿“不高兴”,他会用力挣脱或蹬腿反射,这时就应马上停下来。过几天后,胎儿对母亲的手法适应了,再从头试做,此时当母亲的手一按,胎儿就主动迎上去做出反应。

怀孕三个月应注意什么?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。怀孕三个月需要注意的事情是比较多的,孕妈妈们一定要多加了解,如果因为自己的不小心,导致流产的不好事件发生,不仅对孕妈妈本身是个伤害,对整个家庭也是很大的打击。

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